人間どうしても老化はしてしまいます． でも、かなりご高齢の方でも元気に運動している方もおられます． いつまでも身体の運動機能を保つには適度な運動が欠かせない・・・ これは絶対ですが、同時に軟骨成分や筋肉成分を過不足なく摂取していくと言うことも…

さて、グルコサミンやコンドロイチンは本当に多くのブランドから発売されています． この中から何を選べばいいか・・・ 確かに難しいですよね． まず、極端に安価で聞いたことのないブランドは避けた方がいいと思います． 着色料や保存料の問題もありますし…

グルコサミンやコンドロイチン． 中には否定的な意見はありますが、それでも軟骨を状態を保つのには必要じゃないかなぁ〜って思います． ではそれらを食事で摂取できるのでしょうか？ まず、グルコサミンですが．カニの甲羅やエビの甲羅を分解することで得る…

身体の運動機能を正常に保つためには適度の運動が不可欠と言います． 様々な機械が動かさなければ錆びついてしまうのと同じく人間の身体も動きが悪くなってしまいます． そのため、日頃から負担をかけすぎない程度で運動を行うことが大事になります． しかし…

ロコモティブシンドロームってご存知ですか？ 関節や筋肉に問題がおこって歩行など運動に支障をきたす状態になってしまいそうな状態やなっている状態などを言います． そのロコモティブシンドロームと深い関わりがあると言われているのが軟骨です． 体がこん…

軟骨のことは少し心配になるけど、サプリメントはちょっと・・・ そんな方もおられると思います． では軟骨成分を食事からなるべく得るにはどうしたらいいでしょうか？ まずは、たんぱく質．人間の体は大部分がたんぱく質で出来ています． そのため、食事で…

さて、関節といえばグルコサミンですよね． いろんな会社がCMを行ったり広告をおこなっています． でもグルコサミンに関しては懐疑的な意見が多く聞かれます． 実は科学的根拠はないという説が最近多いですよね？ でも実際に関節に含まれている成分ですし、…

軟骨成分で有名なのはグルコサミンですが、先にコンドロイチンのお話をしてみます． コンドロイチンとは動物のあらゆる細胞組織に存在すると言われる成分です． いわゆるところに存在するから動物のお肉を食べれば簡単に摂取できるのでは？ と思いますが食事…

軟骨成分ってどんなものなんでしょうか？ 軟骨を食べればいいんでしょうか？ 現在、軟骨のコンディションを整えることに効果があると言われている成分は・・・ グルコサミンとコンドロイチンです． また近年ではプロテオグリカンが注目されています． しかし…

軟骨といえば？ やっぱり鳥の軟骨のから揚げですかねぇ～～コリコリして美味しいですよね！ その軟骨、もちろん人間にもあります。 軟骨の働きは人間の関節がスムーズに動くことや衝撃吸収と言われています。 そして人間の関節は数え切れないぐらい動きます…