軟骨成分ってどんなもの？

軟骨成分ってどんなものなんでしょうか？

軟骨を食べればいいんでしょうか？

現在、軟骨のコンディションを整えることに効果があると言われている成分は・・・

グルコサミンとコンドロイチンです．

また近年ではプロテオグリカンが注目されています．

しかしこれらをどうやって摂取すればいいのでしょうか？